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りんぐる中・短期プログラム

貯筋運動教室

60歳からの「貯筋運動教室」


三条市総合型地域スポーツクラブ りんぐるプログラム「貯筋運動教室」参加者募集

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りんぐるオープンプログラム「貯筋運動教室」
貯筋のすすめ

最新の研究結果から、太ももの前の筋肉は、不活動により2日で1%減少することがわかっています。これは、通常加齢変化の1年分に相当します。すなわち入院などによって2週間動かない生活を送ると、太ももの筋肉は7年分、年をとった事と同じだけ減少しています。
筋肉を貯める唯一の方法は「使うこと」なのです。

貯筋運動教室効果測定結果を見る⇒

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